Category: Fitness

HIIT o LISS, ¿cual es la mejor opción para quemar grasas?
standard

HIIT o LISS, ¿cual es la mejor opción para quemar grasas?

Una de las tendencias deportivas que posiblemente se consolide este año es el HIIT (siglas de High-Intensity Interval Training), cuya definición en castellano sería entrenamiento dividido en intervalos de alta intensidad basado en un sistema de bloques aérobicos breves, pero muy intensos.El aumento de popularidad del HIIT se debe a que ayuda a mejorar la resistencia y a quemar grasa […]

Ver más
Las mejores opciones para ponerte en forma este curso
standard

Las mejores opciones para ponerte en forma este curso

Estamos apunto de comenzar el curso escolar y después de los excesos del verano muchos se plantean lo de volver a hacer ejercicio y ponerse en forma. Pero, ¿qué ejercicios hacer o qué actividades elegir? Hay muchas opciones para ponerte en forma, solo tienes que elegir la que más te guste. Y, no es necesario ir al […]

Ver más