HIIT o LISS, ¿cual es la mejor opción para quemar grasas?
Una de las tendencias deportivas que posiblemente se consolide este año es el HIIT (siglas de High-Intensity Interval Training), cuya definición en castellano sería entrenamiento dividido en intervalos de alta intensidad basado en un sistema de bloques aérobicos breves, pero muy intensos.El aumento de popularidad del HIIT se debe a que ayuda a mejorar la resistencia y a quemar grasa […]
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