Category: Estilo de vida

Zonas de potencia en “máquinas”
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Zonas de potencia en “máquinas”

Nuestro deporte es especialmente complejo, ya que prácticamente buscamos un cierto “equilibrio” y un buen “pico de forma” para diversas disciplinas deportivas, no solo una; además, suelen estar integradas (es decir, no se trabajan por separado, sino en conjunto y de forma simultánea) Observa que es muy difícil continuar mejorando tantas disciplinas deportivas al mismo […]

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Dani Merlos renueva con Ruster®
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Dani Merlos renueva con Ruster®

En esta breve entrevista nos comenta como se están desarrollando los Open 2019.

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HIIT o LISS, ¿cual es la mejor opción para quemar grasas?
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HIIT o LISS, ¿cual es la mejor opción para quemar grasas?

Una de las tendencias deportivas que posiblemente se consolide este año es el HIIT (siglas de High-Intensity Interval Training), cuya definición en castellano sería entrenamiento dividido en intervalos de alta intensidad basado en un sistema de bloques aérobicos breves, pero muy intensos.El aumento de popularidad del HIIT se debe a que ayuda a mejorar la resistencia y a quemar grasa […]

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Suplementos de magnesio ¿son necesarios?
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Suplementos de magnesio ¿son necesarios?

Entre los productos estrella de la** suplementación nutricional**, los suplementos de magnesio son a menudo protagonistas, especialmente en aquellos que se orientan a deportistas. Pero como siempre ocurre cuando nos plantamos ante este mercado, hay que preguntarse con ojo crítico si realmente son necesarios para que nuestro cuerpo reciba todo lo que necesita, tanto por si cumplen con lo […]

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Todo lo que necesitas saber sobre la ropa de crosstraining
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Todo lo que necesitas saber sobre la ropa de crosstraining

Levanta una piedra, arrastra un trineo, salta, sube la cuerda, haz cien sentadillas… Puede que sea por su exotismo, por sus duros entrenamientos o simplemente por moda, pero el crosstraining se lleva. Además de estar pendiente de resistir todos los esfuerzos, los crossfiteros deben prestar atención a la ropa con la que se entrena. Si bien un pantalón corto, […]

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